Haben Sie schon mal was von dieser effektiven Form des Trainings gehört. Aqua-Gymnastik ist mittlerweile in aller Munde, aber für alle Fans des Radsports kann man diesen auch im Wasser ausüben. Nicht nur die Ausdauer, sondern gerade das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, es kräftigt außerdem die Muskulatur des ganzen Körpers.
Es scheint als ob die Italiener schon in den 50 Jahren diese Idee erfolgreich erprobt haben. Erst jetzt aber ist sie in aller Munde und gilt als eine der neuesten Fitnessmethoden. Das Rad für unter Wasser nennt sich Hydrobike. Gerade für Senioren bietet diese Methode des Fahrradfahrens mehr Halt und Schutz vor möglichem Fallen.
Ähnlich wie man es vom Indoor-Cycling aus dem Fitnessstudio kennt, werden die Trainingstunden durch Musik und gezielte Übungen mit Geräten begleitet. Ein positiver Vorteil dieses Trainings ist die Schwerelosigkeit im Wasser, welche sich als gelenkschonend erweist.